Følg kostrådene

Følg kostrådene

Generelt er de danske børn sunde. Det betyder, at vi skal fortsætte med at have fokus på, at børn og unge skal spise og leve sundt.

ETOS Svendborg 2010 (Elevers Trivsel og Sundhed) viste, at skolebørn i Svendborg.

Kommune generelt spiser sundt, men også, at der er områder, hvor der med fordel kan lægges ekstra fokus.



De 8 kostråd
Kostkompasset består af 8 kostråd. Kostkompasset er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet.

Der er særlige kostanbefalinger for de mindste børn. Disse dækkes ikke af De 8 kostråd. Her følges Sundhedsstyrelsens anbefalinger for mad til spædbørn og småbørn.

Se kostrådene i idéhæfterne for hhv. Dagtilbud samt Skoler og SFO’er eller på altomkost.dk.

 

Målsætninger

  • Vi skal medvirke til, at børn og unge spiser meget mindre sukker
     
  • Vi skal medvirke til, at børn og unge får meget mere frugt og grønt hver dag
     
  • Vi skal medvirke til, at børn og unge spiser fisk og fiskepålæg flere gange om ugen
     
  • Vi skal medvirke til, at børn og unge spiser fuldkornsprodukter samt kartofler og ris
     
  • Vi skal medvirke til, at børn og unge spiser mindre fedt - især fra mejeriprodukter og kød
     
  • Vi skal medvirke til, at børn og unge spiser varieret og holder normalvægten
     
  • Vi skal medvirke til, at børn og unge slukker tørsten i vand