• Tre ud af fem børn får mere sukker end anbefalet

• Læskedrikke indeholder meget sukker. Slik består næsten kun af sukker

• Sukkeret er gemt i slik, kager og søde drikke, så du ikke opdager, hvor meget sukker du får

Længere "sukkertid" i munden = større risiko for huller

Lakrids, vingummi og bolsjer klistrer og sætter sig i tændernes tyggeflader = lang sukkertid.
Chokolade og is har kortere sukkertid.

Søde drikke i små slurke (skruelåg) betyder, at bakterierne danner syre for hver eneste slurk. Tænderne kommer i et langt syrebad.
Risikoen for skader er mindre, hvis man drikker det hele på én gang.

Råderummet er afhængigt af alder
For børn under 3 år er der ikke noget råderum. Børn under 3 år skal have opfyldt kroppens behov for næring og energi til vækst og udvikling, og der er således ikke plads til mad, der ikke indeholder de nødvendige næringsstoffer.

Råderummet for forskellige aldersgrupper er illustreret med billederne nedenfor. Billederne viser, hvordan råderummet kan fordeles på forskellige fødevarer over én uge.

Råderum for 3 - 6-årige – er 2100 kJ om ugen,svarende til eksempelvis:
• ¼ sodavand eller saft
• 20 gr. blandet slik
• 10 gr. chokolade
• 45 gr. is
• 8 gr. popcorn
• 20 gr. kage
 

Råderum for 7 - 10-årige – er 4200 kJ om ugen, svarende til eksempelvis:
• ½ liter sodavand eller saft
• 45 gr. blandet slik
• 25 gr. chokolade
• 80 gr. is
• 20 gr. popcorn
• 40 gr. kage

Råderum for 11 - 15-årige – er 4900 kJ om ugen, svarende til eksempelvis:
• ½ liter sodavand eller saft
• 75 gr. blandet slik
• 35 gr. chokolade
• 80 gr. is
• 20 gr. popcorn
• 50 gr. kage